这篇文章教你如何提高记忆力

2021-04-21 15:30:49王炸

  大家经常在考试的时候会发现自己有好多东西都没有记住,而很多是知识点以及一些问题在脑子里面乱来乱去,可就是想不起来。大家都知道,在学习的过程里面努力是一方面,方法也是特别重要的,尤其是记忆力来说更是非常重要的,那么如何提高记忆力。下面我就跟大家简单的分享一下。大家都知道专注力是集中精力的意思,很多时候我们的思维相对来说比较的发散,所以才总会记不住,而在背课文的时候总是喜欢想一些其他乱七八糟的事情,比如上课在进行记忆的时候,嘴里面在读着文章,但是脑子里不知道在想着什么问题呢。而这样的专注力对于如何提高记忆力来说根本是没有一点作用的,那么你的所背诵的这些课文肯定也是记不住的。

  

 

  而专注力也需要我们平时多加以练习。而相对来说,更加让人集中精力锻炼自己的专注力,可以去有学习氛围的地方,平时的学习中要学会的让自己的大脑休息,不然太疲劳也会导致自己的记忆力下降。还有如何提高记忆力方面比较重要的图像记忆,图像记忆并没有想象中的那么简单,千万不要听市面上以及广告上那些搞培训的。所谓的图像记忆就是把陌生的一些知识点通过大脑的想象想象出一幅画面,而这幅画面是自己比较熟悉的,然后你把你所要记忆的知识点转化到这幅熟悉的图像上,从而形成观点,这样就可以达到一些记忆的效果,其实头像记忆主要考察的还是想象能力,这个能力可不是很短的时间就会学会的,而是长期的训练才可以。

  还有另外一种方面则是思维导图,思维导图是比较适合很多需要合理规划时间的同学,当然也适合现在一些找工作的人,比如说你想分析一本书的话,你可以根据书籍的内容来做一幅思维导图,从而让整个文章的脉络更加的清晰重,而对于记忆也是十分的有帮助,而并不是所有的阅读都需要思维导图,也不可能每一本书都做一个思维导图,思维导图,应用也是比较广泛的,当然记忆力受到影响的方面还是比较多的,还有一些平时的生活以及饮食等方面也是一些造成影响的因素,所以说如果想要提高记忆力,还需要补充的一定的营养,当然补充营养并不是意味着盲目的进步,平时要多吃一些健脑的食物,改善记忆力的食物,比如伯乐橘子等,同时每天还要养成良好的饮食习惯,可以保持大脑的活力增加,而经常与人进行沟通,重复的多次的去记忆某些事物,可以加强记忆力的锻炼,这样更加有助于记忆力的提升。

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